tisdag 26 juni 2012

Träningsuppdatering

Visst har det tränats på sedan Järnbärardagen den 16e juni. För egen del har det varit lite upp och ner. Jag befinner mig för närvarande mellan formtoppar och har dessutom fått kämpa en del med oket där jag fortfarande har problem med att oket trycket på någon nerv som gör övningen ganska svår att genomföra.

I torsdags blev det mycket springande då vi värmde upp med ett set loading där vi lastar två sandsäckar placerade 30 meter från stången vi lastade över, följt utav två sprint set farmers på tomma väskor över samma distans. Efter däckvält och farrmers hold avslutade vi med en sju set var för allmänfys där vi drog Mattes BMW i sele. För att få motstånd användes först handbromsen och sedan en uppförsbacke. Det gav riktigt bra träning!

På söndagspasset igår visade Matti återigen upp en storform och satte något reps PB på stora stocken och gjorde en ny maxvikt på smala stocken, trots att passet mest egentligen bara var ett teknikexperiment(splitstötar). Den stora chocken skulle emellertid komma senare när vi tränade ok. Matti ville köra ett tungt set idag och gick upp på 361 kg. Det borde vara riktigt mkt i ljuset av att gångerna han tränat ok i år nog kan räknas på ena handens fingrar, och nu var det nog månader sedan sist. Jag försökte erbjuda någon sorts motivation genom att säga att om han gör det på 15 sek så har han officiellt slagit min toppnotering på en tävlingsmässig vikt för första gången, för jag har någon tid alldeles precis under 15 sek på 351 från förra säsongen just innan min knäskada. Kanske hjälpte det, för han kom iväg med en ohygglig fart.

Jag hade sett 17-18 sekunder som ett utmärkt resultat, men det här blev något extra.
361kg ok, 20m, 13.5s:

Avslutningen blev stenträning utan klister.

måndag 25 juni 2012

Järnbärardagen

Jag och Matti tog en sväng ner till Gnosjö häromveckan för att delta på tävlingen som där skulle hållas. Jag själv hade inte så sjukt stora förhoppningar kring dagen eftersom jag hade känt mig rätt klen hela veckan samtidigt som grenarna inte passade mig särskilt väl alls. Matti hade heller inte satt siktena så högt, men jag trodde på en bra placering för honom då det kändes som att tävlingen skulle passa honom väl.

Jag hanterade det blöta däcket dåligt och klarade bara fem vält av sex i öppningsgrenen däckvält. Jag var överraskad att se att startfälten nu håller så hög klass att typ 13 deltagare klarade alla sex vält, och många på bra tider. Bra för svensk strongman och dåligt för mig! Jag blev med snäv marginal cuttad efter de första grenarna.

Matti hanterade däckvältet bättre. Det var nog lika blött för honom och han fick likt mig frenetiskt torka händer mot byxorna mellan välten för att få bort vattnet, men alla rörelser han gjorde blev gjorda snabbt och han tog en tredjeplats i grenen.

Därefter följde vad som skulle visa sig bli en paradgren: Järnbärarmedleyt. Som en hyllning till en annan tid i Gnosjö skulle järnbalkar bäras på axeln och lastas på en pall. Matti var snabbast här och blev den ende mannen den här här dagen att ta en gren från den väldigt vasse Sebastian Davidsson som vann tävlingen med god marginal.

Matti var förberedd på att tappa lite poäng på pressmedleyt, men hade planerat att försöka vara snabbast på två föremål lyfta. Han var nog snabbast på stången, men när det var dags för stocken så fick han lite dålig kick och tvingades mellanlanda på huvudet för att få upp stocken på raka armar. Därefter släppte han stocken från raka armar, vilket var direkt mot reglerna. Jag hörde speakern säga att det även var underkänt för att han mellanlandat på huvudet, men i och med att inget sagts om det i genomgången före tävlingen så verkade det skumt. Stocken var emellertid onekligen nedsläppt från raka armar vilket var explicit förbjudet i så väl utskicket före tävlingen som regelgenomgången innan tävlingen, så det var inget att snacka om här. Det blev en niondeplats i grenen.

Med bara två grenar kvar låg Matti fortfarande i slagläge för att ta en kvalplats. Han var dock lite tveksam kring hur truckpullen skulle gå. Han var långt från den tyngsta deltagaren och kroppsvikt kan vara en stor faktor här. Jag tyckte det såg ut att vara ganska mycket uppförsbacke för truck pull och misstänkte först att det skulle kunna bli riktigt tungt, men så fort den första deltagaren gick ut så märktes det att det snarare var en truck pull av den lättare varianten. Jag förutspådde ett bra resultat för Matti, som är duktig på att röra fötterna. Mycket riktigt blev det en andraplats bara någon sekund efter Sebastian som är 20 kg tyngre.

Det var dags för sista grenen och Matti låg nu på delad andraplats med Johan Espenkrona(4:a SSM2011) inför sista grenen, stenarna. Matti fick gå ut näst sist innan Sebastian Davidsson. Vid det tillfället låg Espenkrona och några till på tre repetitioner och ledaren hade gjort fyra lyft. Matti fördelade ut lyften på tiden och gjorde fem reps. Han var alltså garanterad en andraplats i grenen, och just en andraplats blev det också då Sebastian gick ut och överträffade sig själv med två repetitioner på 215 kg.

Matti 170x5:

Totalt blev det alltså en andra plats för Uppland Strongmans egen Matti Jörlén och en kvalplats till finalen i Sveriges Starkaste Man som går i Norrköping i augusti.

//Alex