SM-kval -105 Sollefteå

Sista kvaltävlingen till SSM -105kg gick i Sollefteå 27 juli. Jag hade tränat på dom grenarna sedan dom blev officiella. Det var en del velande om jag skulle ställa upp i Ockelbo samt i 3e kvalet i Sorsele, men eftersom chansen att kvala på den sista var störst och jag behövde teknikträna på egentligen alla grenar och då kan 6 grenar vara många nog att hålla sig till samt att jag absolut inte ska skada mig så lades all fokus på Sollefteå-kvalet, jag hade alltså en chans att nå det som varit min målsättning sedan augusti förra året då jag vägde 116kg. Att två av sex grenar var press var förstås inget jag personligen gillade, men eftersom ok inte var med så kvittar det nog.

Första grenen var vikingpress, reps på ca 110kg (gissningsvis något lättare). Jag var lottad som nr 2 i turordningen. Då första atleten gjorde 2 reps så kändes det bra att kunna reppa. Det blev 9 reps här, i 10e så svek triceps som så många gånger förr.

Gren 2 marklyftmedley med fyrhjuling på ställning och ökande vikt. På uppvärmningen kändes startvikten tung. Men det blev 6 reps här och 20-kilos höjning för varje lyft. 6e repetitionen var maxtung och kom först på andra försöket så lade av efter det. Det blev en 3e plats i grenen med samma maxvikt som dom före men med lite sämre tid.

Gren 3 truckpull 15m. Ojämnt underlag och lite uppförsbacke en bit efter start så i princip allt handlade om att få till starten, alla deltagare stannade mellan 10-12m. Har tränat en del truckpull med bilen och handbromsen lätt i men det hjälpte inte mycket i denna tävling. Kom 9a i denna grenen och det kändes inte alls bra då jag tänkt mig en mycket bättre placering här för att slutligen ta en finalplats.

Gren 4 enarms hantelpress eller stock för dom som inte klarade hanteln. Jag hade inte ens tränat på hantelstöt inför tävlingen, utan stock, för jag trodde aldrig jag skulle greja hanteln då 70kg aldrig varit nära på träning. Det visade sig dock att den nytillverkade hanteln var något lättare uppskattningsvis. Gjorde 3 reps här och plockade återigen värdefulla poäng i en pressgren till min stora glädje.

Gren 5 medley, farmers walk 143kg 15m och släde med bil i svagt motlut tillbaka. Tanken här var att gå hela sträckan med farmersen utan nedsättning och sedan dra bilen utan någon som helst vila emellan. Precis innan mållinjen släppte greppet i vänstern dock och jag tappade faktiskt ena väskan på foten. Hade dock inte tid att fundera på om några tår var trasiga och gav mig på ett nytt upplyft men det kändes förjävla tungt och istället för att ta i mer drog jag väskorna över mållinjen och sedan bilen i mål. Fick en distans på farmersen vilket är fullt förståeligt! Ett misstag jag inte gör om, man tänker verkligen inte alltid klart i en sådan situation. Tack och lov så hamnade farmersen på utsidan av foten och tog inte omedelbart på tårna så det är inte värre än att foten är svullen och öm med lite färg. Har inte koll på placering här och kollade heller inte på alla andra atleter men det blev en bra placering trots allt! Något lägre upplyft än dom farmers jag brukar träna på i Uppsala, handtagen något tjockare men räfflade. Några fick inte upp dom från backen och dom flesta hade problem med greppet.

Sista gren atlassten reps på 150kg (eller 130kg för dom som bommade) till 8 pall med en maxtid på 2 minuter. Låg inte på finalplats inför avslutande gren så här var jag tvungen att prestera. Efter 5e grenen var så gott som all energi borta. Men jag gick för full maskin på 150kg-stenen och pressade ut dom sista krafterna som fanns kvar. Det blev 6 reps. På sjunde hade jag den på kanten men grejade det inte och på åttonde var brytet för tungt. Slut som strongman för denna dag. Flerdelad 3e plats i grenen och totalt en 6e plats i tävlingen men då John Pasanen, Andreas Lundberg och Micke Sundqvist var kvalade sedan tidigare så tog jag den sista platsen till SM-finalen vilket känns sjukt skoj!!!

Det var en bra arrangerad tävling som gick under Nipyran, en festivalvecka. John Pasanen vann tävlingen men Andreas Lundberg var nästan helt jämn med honom. 3a kom skåningen Robin Hedström med en hård och fin fysik. Även Lars Ainasoja tog en finalplats.

//Johannes

Ystadskvalet

Uppland Strongman-gänget har varit och tävlat igen! Jag och Matti ställde upp i sista SM-kvalet för året i Ystad. Vi tog med oss parasoll, fällstolar och vattenhink för att göra oss redo på en hård och varm dag i solen på parkeringen vid Eazy gym.

På förhand gillade jag mina egna chanser att placera mig bra i tävlingen och ta finalplats. Jag baserade det på kalkyler om att vi skulle ha en 17 deltagare i de två första grenarna, och sedan få 10 tävlande kvar. Det betyder att jag hade fått 34 poäng för två grensegrar, och att grensegraren därefter endast hade fått 10 poäng per gren de resterande tre grenarna. Så gick det hela inte riktigt i verkligheten, men samma principer gällde. Bara tolv kom till start och bara åtta klarade cutten, för fyra personer nollade de första två grenarna. Så det var fortfarande så att de första grenarna var viktade på ett sådant sätt att det skulle bli extremt viktigt att ligga bra till efter dessa. Dessvärre hörde vare sig jag eller Matti till skaran som hade lyckats med detta.

Gren 1: Marklyft för maxvikt utan dräkt
Det här var grenen jag hade sett fram mot mest av allt. Last man standing på vikterna 290, 310, 325, 335 osv. Jag hade räknat med att göra 325 på förhand, och hoppades på att jag kunde göra 335 med lite tur. I slutändan gjorde jag ingetdera. 310 kom lätt som papper, men på 325 smällde mitt bältspänne sönder i tusen bitar (köp inte strengthshop) och bältet flög av! Jag tappade följaktligen trycket med ett ryck och drog till ryggen lite grann när vikten föll i backen lika snabbt som den dragits loss. Jag försökte ladda om och dra vikten utan bälte, men fick då inte upp den mer än ngn dm över marken. Jag var ute i grenen och fick se mig slagen av David Nyström och Love Häkenen som drog 325 för delad grenseger.

Matti hade dock påtagligt roligare. Han drog personbästa med 20 kg och fick ingångsvitken på 290 kg i ett riktigt maxlyft. Han hade visst haft problem med 250-260 i veckorna innan och visade att han verkligen presterar när det gäller. Han var ju klart oroad för att tvärbomma båda cutgrenar och åka ut tidigt. Men så blev det inte nu!

Gren 2: Farmers walk, 2x153 kg, 20 cm höga handtag
Här skulle det tas poäng! Jag har ganska bra grepp för farmers och räknade med att göra hela sträckan snabbt. Så blev det inte. Till min stora chock fick jag inte väskorna från marken. Jag hade t o m ställt mig i mitten för att få en mer gynnsam greppsituation, på bekostnad av det något lättare lyftet man kan få om man ställer sig längre fram, greppar väskorna i bakkant och liksom lutar dem framåt så att man inte behöver dra hela vikten förrän man kommer lite högre upp. När det väl var dags att försöka på den senare tekniken var jag bränd. Egentligen kände mig bara svag och kraftlös. Noll poäng, att jämföra med de 12 jag hade hoppats på.

Det gick inte bättre för Matti, samt en hel bunt andra. Bättre gick det för Joachim Gustavsson som vann grenen, och David Nyström som kom tvåa. Men ingen kom i mål den dagen.

Cut
Fyra personer hade bommat farmers och mark och blev här cuttade från tävlingen. Jag visste att mina chanser var minimala vid det här laget. Med så få poäng kvar att kämpa om, och mina bästa grenar avklarade med dåliga resultat så kändes tävlingen inte ett dugg spännande. Matti var dock glad att vara förbi cutten, och givet den sortens formtopp han måste ha för att marklyfta ett sådant personbästa kunde man räkna med att han skulle göra bra i övriga grenar. Så blev det också.

Pressmedley: 80kg natursten, 120kg stång, 130 kg stock och 155 kg Axel
Jag gjorde de första två föremålen på en hygglig tid, men kände mig kraftlös som tusan och hade inte kraften att pressa stocken efter att jag vänt den. Vändningen är ofta ett problem för mig, men inte på smal stock som nu för då kan jag kontinentalvända. Matti gjorde också två föremål, fast ännu snabbare. Han hade även ett par riktigt bra försök på 130-stocken. Nyström vann grenen, trots att han var lite missnöjd med att axeln inte gick så smidigt.

Ok 420 kg 20m
Det var inte sjukt många som kom i mål. Jag kom en 3/4 av sträckan. Det kändes lätt för benen, men det gjorde fruktansvärt ont i ryggen och blev omöjligt att gå utan att hålla andan, så jag fick gå stötvis och ställa ner oket för att dra ny luft och hålla andan igen. Jag kunde höra min familj heja på från sidan, men tänkte att om de visste hur min rygg kändes under oket hade de nog vrålat åt mig att ställa ner det istället :). Tidsbegränsningen var 60 sekunder, och jag utnyttjade tiden så väl jag kunde. Hade det varit 90 sekunder hade jag definitivt kommit i mål. Det var i vilket fall tur för mig att Love var snäll och lånade ut sitt bälte så att jag slapp bli helt invalid. Det tackar jag för :).

Matti kom dock i mål, och det gjorde även Nyström som jag tror vann grenen. Han rörde på sig riktigt snabbt när han hade det uppe, men fick flera nedsättningar. Hade han kunnat hålla farten kontinuerligt hela sträckan utan nedsättningar så hade vi snackat sinnessjuka tider!

Sten för reps: 170kg till 140cm eller 200kg till 120 cm
Jag kollade på poänglistan innan grenen. Jag hade 16.5 poäng, Matti 17.5 poäng och Niclas Lindgren hade för tillfället femteplatsen(och sista kvalplatsen) med 24.5 poäng. Jag förstod att jag i stort sett skulle behöva vinna grenen, med en nolla från Niclas för att kunna kvala. Det skulle inte hända. Jag gick ut, helt omotiverad och försökte att ändå göra mitt bästa. Jag fick inte riktigt grepp nog om någon av stenarna för att få dem till knäet. Klistret var lite mjukare än man skulle vilja i solen, men jag kände att det hade mer att göra med att jag var svag och kraftlös. Den typen av dag där man bara hade velat gå hem om det var ett vanligt träningspass. Matti gjorde två reps på 200 kg i stor stil medan Niclas nollade vilket ledde till kvalplats för Matti med snäv marginal. Så trots att han hade fruktat det värsta inför tävlingen så hade det ändå löst sig i slutändan!

Avslutningsvis så kan jag nämna att det var tråkigt att göra de som trodde att jag verkligen skulle ta den här kvalplatsen besvikna, och tävlingen kändes aldrig riktigt spännande efter att jag sumpade farmersgrenen. Samtidigt var det kul att se Matti ta finalplatsen i sista stund!

Uppland Strongman önskar honom ett stort lycka till inför Norrköpingsresan!

//Alex