Söndagspasset 2012-04-22

Uppsala 86ers spelade match igår och förra lördagen, så det gänget har högst förståeligt inte dykt upp på söndagspassen idag och förra söndagen. Undantaget är gängets hårding, Mikael Sunde, som visade hur vältränad han är genom att göra en del riktigt fina resultat även dagen efter match.

Utöver honom var det jag, Lasse, Emilie, Peter, Johannes, Matte och Matti. En ganska så bra skara alltså! Emilie och Peter skall tävla i Järsnäs den 19e maj, så de är mitt uppe i tävlingsförberedelserna. Jag själv kör mina tävlingspass på torsdagarna, och på senare har söndagspasset blivit press + Remedial Stone lifting för mig.

Matte bestämde sig för att köra stock som primär pressövning istället för bänkpress, och hade i stort sett ett garanterat personbästa att ta ut bara för att det var så länge sedan det hände. Jag ville själv få lite axelträning så för att göra det roligt föreslog jag en tävling där vi kör för maxvikt och jag striktpressar medan han kör push press/stöt. Vi gjorde båda 109 kg fruktansvärt enkelt. När jag skulle göra 114 lyckades jag dock strula till det rejält och fick sänka den till axlarna igen och göra ett till försök med bättre bana. Allt i allt kom vikten upp utan att någonsin kännas tung, men det gick ändå fruktansvärt långsamt och det verkade tydligt att efter ett sådant lyft skulle det inte finnas energi till tyngre vikter.

Matte gjorde 114 och fick ett personbästa, och det blev även ett bra försök på 119 men vikten kom inte idag. Det är inte mycket som skall till och vi får nog se vikter över 120 väldigt snart.

Sunde gjorde några fina ok-lopp på 20 meter idag. Mest anmärkningsvärda var 336kg på 15.5s och 351kg på 31.6s. Nästa gång tror jag att vi får se 351 helt utan de där nedsättningarna och då kommer tiden bli påtagligt mer lik den på 336.

Matti tycktes känna sig utmanad av de där prestationerna och körde ett lopp själv på 336. Han fick rekordtiden 13.3s. Det är visserligen en lite udda vikt, men det är inte omöjligt att det är någon sorts klubbrekord.

Johannes satte ett personbästa i 96 kg på Apollons axel. Det blev ett par riktigt bra försök på 101 också, vilket vore bra eftersom Johannes personbästa från ställning med skivstång är 100kg, men tricepsmusklerna svek i utlåsningen.

Någonstans efter att Sunda gått 34 meter med korset(184kg, en vändning) plockade jag och Matti fram stenarna. Med minimalt med klister på handflatorna, och inget på underarmarna så fick han ändå en hel massa lyft på den mardrömslikt dammiga 160-stenen. Det saknas ingen greppstyrka hos den killen!

Vi hade hoppats på att få till en riktig däckduell idag, och jag såg fram mot att se vad jag kunde göra för tider om jag stressar lite, men det var spöregn så vi skippade det.
 
Videoklipp från passet:

//Alex